作者 阿佩姐 2005.04.24
我们都喜欢爱默生所说的名言：「没有一个孩子是可爱到父母不乐于让他睡觉。」相信作父母的都能体验， 世上没有比熟睡的孩子更美好的东西。从婴儿呱呱落地到他成家立业，的确是作父母的一个极大的挑战。比方说，怎样让孩子上床睡觉就是件难事，尤其是对难缠的孩子。
记得我们的孩子不到两岁，就把我们训练的乖乖坐在床边椅子上，直到他睡着为止。这还是在没跳页的念完五本书之后的事！但是，我们也学到，在养育孩子的同时，又想要维系我们的婚姻，总是要利用某些强迫手段，才能解决孩子睡觉的难题。
现在我们大多能叫孩子上床，问题是怎么叫他们呆在床上！尤其是在喝了十杯水，上了五次厕所，多读了四篇故事，时间也晚啦，也应该是我们俩上床休息的时候了。更何况我们也是身疲力竭，如果有任何一方想要增添婚姻的乐趣？唉呀，算了吧！睡觉都来不及了。到底要如何克服让孩子早上床睡觉的麻烦，才有余力去关心我们的另一半呢。
以下是Marriage Alive Seminars 的创办人，也是婚姻教育学者，专栏作家大卫和克劳狄亚夫妇，给做父母的所提供的一些好点子：
1. 建立睡觉的固定程式。孩子们最喜欢仪式，你可以根据他们的喜好，建立你们的仪式。当你开始新的睡觉程式，最好在你关灯和说晚安前半个钟头开始。
2. 给孩子可拥抱和一起睡觉的玩具动物或被子。
3. 一旦已经关灯上床，绝不再多讲故事、再唱歌、道歉、争执或哀求。
4. 奖励好的行为。
5. 如果怎么都行不通，请教你的小儿科医生。或许他能建议一些好方法让你试试。
6. 别鼓励孩子到你的床上睡觉。偶而他们跟你一起睡觉时，别忘了也抱抱你的另一半，不要只是抱孩子！
7. 还有个好建议：绝对不要在半夜时刻，跟孩子玩或闲话家常。坚持做个正经无趣的妈！第二天，你可以恢复成那令人喜爱的自己。并且相信，有一天你的孩子一定会一觉到天明。
（待叙）
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