作者 蔡哲彦 2010.07.04
失业之后，时间多的是，于是我计画来一趟单车环岛。家里最好的车就是国二儿子的 3000 元通勤车，就拿它来练习吧。
高雄台南来回 80 公里骑了两趟，有人建议我高雄到台南都是平地无法练习到上下坡，建议我练习骑去旗山（深水路段有上下坡），于是高雄旗山来回 80 公里 也骑了两趟。第一与第二趟相距大概一个月，第二三四趟相距都在三天之内，换句话说都没有连续骑乘。
第二趟以后穿了车裤（大乐买的好像七百元）加上之前登山穿的排汗衣，骑乘起来舒适感大为提升。练习时平地踩踏的回转数大概在 80-90 中间，速度约在 20km/hr 。
这样的练习让我知道每天的骑乘能力大概在 80 -100km 中间，接下来就是依照这样的里程安排住宿点了。买了一本 " 单车环岛 Let's Go" 小朋友环岛的书当参考，想说小朋友 18 天环的完，我依样画葫芦应该也可以环的完。因有东北季风的考量，采用顺时针环岛。 九月 21 日一个人出发去！
早晨七点半骑着从捷安特租来的车子出发，到了路竹，我就发现右脚膝盖开始有问题了。之前就发生过疑似「髂胫束摩擦症候群」的问题，我都有使用护具，无奈这回不到 30 公里，状况又出现了。赶快停下来休息，到 seven 要到了免费的冰块来冰敷。休息过后，状况似乎没有太多改善。到永康午餐也冰敷，休息一小时继续骑 ……
第一天就这样在越来越痛的状况下撑下去的。沿途没看到什么旅馆，要不然我早就去旅馆休息了，撑到后来每一下踩踏都是痛，特别是停车后上车的第一下踩踏，真是椎心刺骨。到了官田，右脚几乎不能动，右膝一弯就痛。沿途也没心情拍什么照片，心中就是祷告上帝，让这个右脚膝盖好起来 ...... 。
反正这样一路龟速前进，就在太阳下山前约 18 ： 00 让我撑到了第一天的目的地：新营。下车时，右脚几乎无法改变姿势，否则就是膝盖会痛的受不了，要抬脚下车也是痛的唉唉叫。
第一天晚上在新营右膝痛到我打算放弃环岛了，看了一下最近的还车点（捷安特的环岛租车可以异地还车）：北方 20 公里的嘉义，或是南方 40 公里的台南。好吧！那就懒惰一点找北方的嘉义吧，因为比较近。第二天一早出发就跟上帝祷告，让我脚不会痛。
一开始还好不会痛，反正是骑久一点才会出现状况，我就继续骑。因为座位的快拆没调紧，发现座位越来越低啦，我就下来把座位调高（还不知道快拆可以调整松紧），这样重复了几次，算了懒惰不想调了，座位就越来越低。过了嘉义，都不会痛耶。继续往北骑，还是不会痛耶。第二天共骑了 90km 到员林，都没有出现状况。我猜会不会是座位降低的关系。因为网路上的文章有提到座位太高也会造成膝盖疼痛。可能是我的脚筋比较紧，座位高度正常的话，筋比较容易拉伤，所以我需要的座椅高度是比正常要低一些。
第二天晚上电话中问了同事，学会了调整快拆的松紧，把它锁紧一点，座位也降低一点（大概五到十公分吧）。我越来越确认是座位降低所以脚不再痛了。第三天之后连膝盖护具都不用了，接下来的几天也都 ok 没问题。该感谢上帝，让我的座位快拆没锁紧，自己降低，藉着这样解决了我膝盖的问题。
第六天中午来到福隆，那一定要吃吃福隆便当与石花冻。我边吃饭边看老板与他两个读国中的儿子打架。老板边打架边说要去帮他小孩办休学、不让他读了，还要把电脑网路停掉。我想这位父亲是要让小孩知道家里谁才是老大。
我儿子国二，已经快要比我高了，还学跆拳道，跟他打架可能我会打输。我想，家中有青春期儿女的家长们，这时候可能需要跟儿女们博感情、交朋友，而不是耍权威、搞专制。青春期的小孩若是不能当他的朋友，就不可能当他的父母了。
这一天来到宜兰，阳光从云层中透下来，洒在田野上头，整个兰阳平原真的是很美，骑乘起来非常的舒适。晚上住在宜兰，夜里下了大雨，新闻说豪雨特报还要下四天。那最令我担心的苏花公路就可以不用骑了，心中有点偷偷高兴喔！
马上拨电话给高雄的友人，帮我查一下离旅馆最近的长老教会。最近的是宜兰长老教会，还帮我查了聚会时间，国语礼拜是早堂 08 ： 20 开始，台语礼拜 10 ： 00 开始。我要参加台语礼拜，所以 09 ： 30 踱到宜兰长老教会，怎么听到颂荣了？进入会堂刚好唱阿们颂。问了一下接待人员，原来一个月前他们把两堂聚会时间互调了，只是网页上的资料还没更改。于是我只好参加国语礼拜。
因为在单车环岛，所以我那天参加礼拜的穿着不太正式：运动鞋、运动袜、短裤、排汗衣（这算是我当时最『正式的』衣服了），还理个平头，整个人看起来就像是个游民。而宜兰长老教会还是很接纳我，让我参加礼拜，会后还邀我一起跟他们吃麻油鸡与油饭（牧师的小孩正好满月）。 嗯！「不可忘记用爱心接待客旅；因为曾有接待客旅的，不知不觉就接待了天使。」（希伯来书十三章 2 节）
环岛回来之后，我心中有满满的感谢。十三天的过程，让我在大自然中体会上帝的创造，经过灾区时，也反省人们过度开发、温室效应的问题。人还是得好好当上帝的好管家，不要自以为人定胜天，我们对大自然得更谦虚。
若是要观看我完整的环岛日志，请上网搜寻：「我能你也能之四十岁卤肉脚环岛 13 天」 http://tjy.fhl.net/
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