作者 施以诺 2016.01.03
每一年的跨年夜，全球各地总是特别热闹！不知您曾经去疯「跨年」吗？
说到「跨年」，这该是个快乐的代名词，然而我却也听过另一种说法，曾有个上班族去对他的心理师说：「我天天都在『跨年』啊！」他是指自己天天都很快乐吗？不！他接着说：「我天天都在『跨年』，因为我天天都觉得『度日如年』，毫无喜悦可言。」
这或许只是个自我揶揄的讲法，但某种程度上却也可以反应出工商社会中，人民每天面对种种压力之后的感受。压力、挑战、经济……真是让许多小老百姓觉得「度日如年」。
而说到忧愁与伤痛，让我想到一位诗歌创作者－林娜（Lina Sandell Berg,1832-1903）。她从小身体就不好，连带让她将自己给封闭起来，不愿与同侪相处，但她却很倚赖她父亲，与她父亲的感情非常好，然而，她却在二十六岁那一年，目睹了自己的父亲因意外而落海、溺毙，整个溺毙过程，她全看在眼里，几乎要崩溃！据文献记录，林娜悲恸了好长一段时间，心情完全没有办法得到平抚。
我们没有办法穿越时光去对近两百年前的林娜作确切的心理评估，但林娜当年的这种情绪反应，若就今日的临床角度而言，恐怕是一种棘手的状况，它在医学上有个专有名词叫「PTSD」（Post-traumatic stress disorder，中译：创伤后压力症候群），这是常发生于一个人面对自己或亲人经历重大意外灾害后，所产生的情绪与生理不适现象，往往需要相当漫长的辅导与疗愈。是以我们不难想像林娜当时身、心所饱受的痛苦。
后来，在一次又一次的祷告中，林娜慢慢得到了力量，并渐渐走出了目睹父亲溺毙的阴影。她甚至因而写下了一首着名的诗歌－【每一天所渡过的每一刻】，她在歌词中写道：
「每一天所渡过的每一刻，我得着能力胜过试探；
我依靠天父周详的供应，我不用再恐慌与挂念。
他的心极仁慈无可测度，他每天都有最好安排，
不论忧或喜他慈爱显明，劳苦中他赐安泰。」
这首歌的歌词，可以说是写出了她藉由祷告来到上帝面前，得着医治的心路历程，由于歌词切中了许多人的心坎，是以大受欢迎。就如同这位林娜（Lina Sandell Berg）一样，许多人在忧郁时，都会找寻信仰的慰藉。在医院里，曾有人问我：「您真的认为『祷告』对疏解压力与忧郁有帮助吗？」
我的答应绝对是肯定的！在国外，已有许多医学研究指出，祷告确实可以为身心健康带来极正面的益处，成功达到排解忧郁的效益。除此之外，祷告至少还可以发挥以下三种实质的作用：
１．祷告，可以带来「自助」：
每个人都有缺点，我们往往不自知，但这些缺点却也常让我们无法适应某些环境。「祷告」很奇妙，它可以让人在过程中有「自省」的作用，进而看清、改进自己的缺点，成为一个愿意改变自己的人！成为一个更有竞争力的人！进而更能面对挑战与压力。此为「自助」。
２．祷告，可以带来「人助」：
祷告，真的很奇妙，有时，您我的能力真是有限，但透过祷告，上帝可能会感动您身边一些人，让他们用一些意想不到的方式来帮助您。祷告，可以带来「人助」！
３．祷告，可以带来「天助」：
上帝是满有慈爱与幽默感的！他可能会亲自为您调整环境，亲自为您把环境中的压力源、障碍给扫除掉！但先决条件是我们愿意来到他的面前，交托我们的忧虑与烦恼。
即便我是一个精神科治疗师，但我也常有忧愁的时候，我的生活中也会有压力、挑战，但几乎每一次当我祷告后，都会有意外的惊喜与转变。
现代人心苦闷，许多人觉得「度日如年」，所以彷佛「天天都在跨年」！亲爱的朋友，如果您也希望日日得着天助、自助、人助，非常欢迎您以祷告来到上帝的面前，一起经历天父那周详的供应，以及他每天最好的安排。
◎本文出自《诗歌，是一种抗忧郁剂》，施以诺着，主流出版有限公司出版
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