作者 徐敏雄 2016.01.17
前些时候跟一个毕业的校友聊天，他跟我说：「念研究所的时候因为身旁的同学一心想『赶毕业』，所以自己没认真写论文，现在好像无法释怀这段『怠忽』；觉得自己很糟，连一件事都做不好，怎么办？」听了这段话，我多少可以体会他的心情！因为不单是写论文，包括自己在内，也会对曾经失败的经验懊悔不已，甚至久久无法释怀。
我问他：「当初你有想过好好写论文吗？」他告诉我：「有！但是因为自己没自信，看到同学论文一个个都写比我快，所很怕自己落后，好像显示自己能力太差。另外，爸妈也一直询问毕业的时间，让我压力很大！」
我接这问他：「你小时候有跌倒过吗？如果有，现在会不会很懊悔呢？」他回答说：「不记得了，但相信一定有吧！应该不会懊悔才对，不然应该现在还记得。」我又问：「你为什么不会懊悔小时候跌倒过？」他说：「小时候因为还不太会走路，跌倒是一定会的吧！」
我接着又问他：「如果再给你一次写论文，但还是十年前没自信的你，同学写论文的速度还是比你快，爸妈还是不断催促，……你会毅然决然选择『好好写』论文吗？他回答：「我猜不会！因为那种状况下，我最焦虑的还是比同学落后，也不希望父母失望，所以我还是可能赶着毕业」。
说到这儿，这个同学似乎有一点点释怀了……于是我说：「嗯！所以十年前的你已经做了『当时最好的选择』了！能不能原谅自己，给自己一点机会学习人生的功课呢？」
同学离开后，我心中某些挫败经验的伤痛，似乎也获得了「自己的宽恕」。我发现：紧抓着不合理的标准要求自己，试图以此建立「不脏污」的自我认同，不但无法如愿，反倒只会让自己陷入无尽的懊悔；明白自己不同阶段的真实局限，适度地原谅自己，给自己合宜的标准，才能从失败的伤痛中慢慢获得自信。
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