作者 阿佩姐 2003.08.17
每个女性在经历了被强奸和堕胎后，心灵受到很大的创伤，尤其是在被强奸并且怀孕时，通常会对新生命感到极端愤怒，情绪陷于极度的沮丧中。新丽人网路杂志的家庭婚姻辅导专业何莲娜女士给予这些受伤害的女性们，一些非常具洞见的建议。
为防范受到被强奸者受到更多的伤害，被强奸者必须向强奸你的人透过法令提出控诉。辅导专家鼓励你马上去报警，也许现在离开事发当时已过了些日子，你身心灵所受的痛苦极需要有人能帮助你，并给予你悉心的辅导。
强奸的受害者的心理状态
一般受重创的受害人都会有以下心理上的后遗症：作恶梦、焦虑、失眠等。然后随之而来的是恐惧、受袭的过程在脑海中不断的重演、更频密的恶梦、精神上的麻木、避免重提旧事、抑郁、不合群、与人隔离、忧伤和愤怒。
如何对付那正在侵袭你生命的忿怒
？ 你要明白在你的情况中产生忿怒是正常的。不过，这种忿怒需要有一个更健康的出口，你所遭遇到的是一个非常严重的罪行，你是有权发怒的。
如何对付「那个人」？
为了你和他人将来的安全，你不能对此罪行就此罢休，这加害你的人必须对他的罪行负责并受法律制裁，你必须下定决心才可以做得到。你需要的是鼓励和支持，让你有一个坚毅的心去面对这法律诉讼和保护你的将来。你一旦开始采取积极的行动，你要去衡量你的损伤，取得支持和确认。在这过程中，你会发现你并不孤单，当你了解你有足够的力量去继续人生的道路时，你就不会一蹶不振，可以重新出发，重获人生的色彩。
如何走出被强奸的阴霾？
你需要找出你自己有那方面的情绪反应，大胆的说出来，让辅导人员和支援小组帮助你度过这难关。你可以致电妇产科中心，他们通常会对堕胎或被强奸的妇女作辅导的安排。你所遭遇的事并不能改变你的本人，但是 神爱你，他要与你建立一个好的关系，他能赐给你生命所需的超自然力量、勇气、和智慧，请到您附近的教会，请求教牧人员帮助你，并且为你的复原祷告。至于现今的沮丧，你也许需要请教医生，看看有否处方可以减轻你的忧郁。如果你愿意阅读英文书籍，介绍你看四本好书，可以帮助你化悲愤为力量。
- Putting Your Past Behind You: Finding Hope for Life's deepest Hurts
- The Freedom From Depression Workbook
- What's Good About Anger?
- Anchor for the Soul: Help for the Present, Hope for the Future
阅读、接受辅导、支持和保护，可以帮助你迈向完全的复原。盼望你能从痛苦的经历中走出来，坚强的活下去，愿 神祝福你。
本专栏与新丽人网站合作。
除了原本的信望爱专栏作家顾美芬、陈小小文章外，更有北美亚利桑那州亚省时报专栏作家、亦是家庭讲座讲员的蔡佩芬老师，与大家分享。
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